Gdy potrzebujesz wsparcia…

     Czas izolacji spowodowany stanem wyjątkowym jaki panuje w naszym kraju, to również czas nadzwyczajny dla naszej psychiki. Brak stałego rytmu dnia, wykluczenie kontaktów z ludźmi ze szkoły czy pracy, brak kontaktów ze znajomymi i przyjaciółmi, brak motywacji by dbać o swój wygląd zewnętrzny, gdyż i tak cały dzień spędzamy zamknięci w zaciszu domowym sprawia, że nasza kondycja psychiczna staje się równie rozciągnięta jak koszulka czy dresy, w których chodzimy po domu cały dzień.

Bez względu na to czy jesteś uczniem, nauczycielem czy rodzicem wahania nastroju oraz zagrożenia związane z wymuszoną izolacją dotyczą każdego z nas. Czytasz i oglądasz posty o tym, jak można szczęśliwie wykorzystać czas z rodziną w domu, którego na co dzień, w normalnym rytmie przecież najbardziej Ci brakuje i choć teoretycznie zgadzasz się z przekazem i wiesz jaką wartość ma czas spędzany w gronie rodzinnym to w praktyce widzisz, że po miesiącu zamknięcia w domu Twoje relacje rodzinne wcale nie stają się silniejsze, lecz wręcz przeciwnie ich poprawność zaczyna wisieć na włosku.

To nic dziwnego – każdemu z domowników – bez względu na to czy duży czy mały brakuje równowagi pomiędzy czasem odpoczynku, zabawy, pracy, brak równowagi pomiędzy pełnieniem roli dziecka, a ucznia, rodzica, nauczyciela, pracownika, pedagoga. Dom, który do dziś był bezpiecznym miejscem, stał się miejscem pracy i nauki – dla większości rodziców i uczniów jest to naprawdę ekstremalna sytuacja.

W całej Polsce w odniesieniu do obecnej sytuacji działają telefoniczne centra wsparcia oraz telefony zaufania i infolinie dla osób, których nastrój pogorszył się w czasie okresu utrzymywania dystansu społecznego,  dla osób, które potrzebują porady, wsparcia, w tym działające specjalnie z myślą o uczniach, rodzicach, nauczycielach i wychowawcach.

Numery kontaktowe są dostępne m.in. na stronach internetowych kampanii społecznych: 

Forum Przeciw Depresji

https://forumprzeciwdepresji.pl/wazne-telefony-antydepresyjne

Katarzyna Zielińska