Poniedziałek 20.04.2020 r.
Szkodliwość wyrobów tytoniowych
1. Czy palisz? TAK NIE
2. Czy któreś z Twoich rodziców pali? TAK NIE
3. Czy dużo Twoich rówieśników pali? TAK NIE
4. Czy palenie jest modne? TAK NIE
5. Czy palenie jest zdrowe? TAK NIE
6. Czy lubisz kiedy ktoś pali w Twojej obecności? TAK NIE
7. Czy chciałbyś zacząć palić? TAK NIE
Jaka substancja powoduje uzależnienie od papierosów?
„NIKOTYNA – jest substancją psychoaktywną, tzn. że ma zdolność oddziaływania na ośrodkowy układ nerwowy
i odpowiada za wystąpienie uzależnienia fizycznego. Nikotyna wpływa na pobudzenie organizmu
i podwyższenie ciśnienia tętniczego. osoba paląca przyzwyczaja się do efektów działania tej używki. Po pewnym czasie odczuwa ona satysfakcjonujący poziom pobudzenia
i koncentracji jedynie wtedy, gdy dostarczy sobie kolejną dawkę nikotyny, sięgając po następnego papierosa. Istotne jest to, że z punktu widzenia oddziaływania nikotyny na ośrodkowy układ nerwowy, nie ma ona właściwości uspokajających, a – przeciwnie – jest substancją pobudzającą! Raz wykształcona zależność od nikotyny związana jest ze zmianami w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego, czego efektem jest występowanie zespołu abstynencyjnego w sytuacji zaprzestania palenia i dużego ryzyka powrotu do palenia, nawet wiele lat po jego zaprzestaniu.
Poza zależnością fizyczną od nikotyny występuje zależność psychiczna, która jest wynikiem powtarzania swoistego „rytuału” palenia. Jeśli osoba uzależniona sięga po papierosa w sytuacjach, w których czuje się niekomfortowo, niepewnie, przeżywa stres lub napięcie, wówczas palenie może zacząć kojarzyć z metodą samouspokojenia. Niestety, ze względu na pobudzające działanie nikotyny, jest to nieskuteczna forma rozładowania napięcia. Jednakże sam rytuał palenia papierosa pozwala w pewnym stopniu odwrócić uwagę od źródła stresu, co może złudnie przynosić osobie uzależnionej ulgę”
„MEDYCZNE KONSEKWENCJE PALENIA TYTONIU
Nikotyna jest tylko jednym z około 4000 związków obecnych
w dymie tytoniowym. Do najgroźniejszych konsekwencji medycznych palenia tytoniu można zaliczyć:
- wzrost ryzyka zachorowania na choroby układu sercowo-naczyniowego (np. zawał mięśnia sercowego, choroba niedokrwienna, udar mózgu),
- zachorowania na nowotwory złośliwe (np. rak płuca, krtani, jamy ustnej
i gardła, pęcherza moczowego, miedniczek nerkowych, trzustki, szyjki macicy),
- wystąpienia chorób układu oddechowego (np. przewlekłej obturacyjnej choroby płuc [POChP],
- wystąpienia niepłodności oraz zaburzeń w przebiegu ciąży (np. poronień, małej wagi urodzeniowej noworodków).
Warto przy tym zaznaczyć, że także bierny kontakt z dymem tytoniowym (tzw. bierne palenie) wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zarówno zachorowalności na choroby układu sercowo-naczyniowego, oddechowego, jak i nowotwory złośliwe.
Do najczęstszych jego objawów w przypadku uzależnienia od nikotyny można zaliczyć m.in.:
- głód nikotynowy (silną potrzebę sięgnięcia po papierosa),
- rozdrażnienie,
- irytację,
- niepokój,
- spadek koncentracji uwagi,
- zmęczenie,
- zaburzenia snu (zazwyczaj bezsenność),
- zaburzenia apetytu
wtorek 21.04.2020 r.
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=H5DsCCWuGa0&d=n
Pamiętajcie ćwiczymy tylko w obecności rodziców!!
czwartek 23.0.2020 r.
